mit DI Lukas Schlosser MSc; Coach, Trainer & Unternehmensberater für Achtsamkeit, Resilienz und Stresskompetenz. Weiters zertifizierter MBSR-Trainer, Absolvent des Hochschullehrgangs „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ sowie Lebens- und Sozialberater in Ausbildung und 20 Jahre Führungserfahrung als Informatiker und Logistiker.
Die Teilnahme ist in Präsenz und online möglich.
Du bekommst fundiertes Hintergrundwissen und praktische Übungen, die dich unterstützen, einen bewussteren und gelasseneren Umgang mit Stress und belastenden Alltagssituationen zu trainieren.
Anhand von fachlichen Impulsen und persönlichen Erfahrungen werden folgenden Themen bearbeitet: Das Design des menschlichen Gehirns, Stress und unsere Stressmuster, Umgang mit stressverschärfenden Gedanken, Selbstfürsorge, u.v.m.
Zusätzlich erlernst du meditative Praxis-Übungen und profitierst vom Erfahrungsaustausch und der Reflexion in der Gruppe.
Termine: 8 Abende jeweils Mittwoch, 18.30 bis 21.00 Uhr; 13., 20. und 27. März, 3., 10., 17. und 24. April, 8. Mai sowie Samstag, 13. April, 10.00 bis 16.00 Uhr
Teilnehmer: 6 bis 9 Erwachsene jeden Alters, geeignet für Einsteiger und erfahrene Meditierende
Kursorte: Online oder Seminarraum Rudmanns & Stadtamt
Kursbeitrag: € 450,- (inkl. USt.)/ Fördermöglichkeit via AK-Bildungsbonus
Leistungspaket: Kurs-Unterlagen und Audio-Dateien zum Üben daheim sowie kostenfreies Vorgespräch, um persönliche Ziele und Fragen abzuklären.
Terminvereinbarung unter lukas.schlosser@seingenuegt.at oder 0676/479 80 13.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, ev. dicke Socken, Yoga- oder Turnmatte, Decke, ev. Sitzkissen
Weitere Informationen und Anmeldung: www.vhszwettl.at oder 02822/503-187.
