Das Diplom-Projektteam der Zwettler Handelsakademie und Stadtrat Daniel Leitner freuen sich auf Besuch beim Gesundheitstag der Stadtgemeinde Zwettl am 5. September.Am Samstag, 5. September 2026, findet in der Stadthalle Zwettl von 9.00 bis 16.00 Uhr ein vielseitiger Gesundheitstag statt, der ganz im Zeichen der körperlichen und insbesondere der mentalen Gesundheit steht. Die Veranstaltung richtet sich an Personen aller Altersgruppen und bietet eine Gelegenheit, sich umfassend zu informieren, auszutauschen und neue Anregungen für die eigene Gesundheit zu gewinnen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt heuer auf dem Thema mentale Gesundheit. Fachkundige Ansprechpartner stehen für Gespräche zur Verfügung und geben praxisnahe Einblicke sowie hilfreiche Tipps für den Alltag.
Neben Informationsständen von z.B. der ÖGK und Apotheken präsentieren sich auch das Kinderschutzzentrum, Frauenberatungsstellen, psychosoziale Beratungsstellen, Selbshilfegruppen, sowie regionale Sportvereine, die ihre Angebote vorstellen und zum Mitmachen einladen. Ergänzt wird das Programm durch die Teilnahme von Zivilschutz- und Blaulichtorganisationen, die Einblicke in Sicherheits- und Notfallthemen geben.
Die Veranstaltung ist barrierefrei zugänglich und somit für alle Besucherinnen und Besucher gut erreichbar. Auch für Verpflegung ist bestens gesorgt, sodass einem angenehmen Aufenthalt nichts im Wege steht.
Die Stadtgemeinde Zwettl lädt herzlich dazu ein, sich aktiv mit dem eigenen Wohlbefinden auseinanderzusetzen, neue Kontakte zu knüpfen und regionale Angebote kennenzulernen.
Vortragsprogramm
Die Vorträge finden abwechselnd in Raum 1 und 2 statt.
Raum 1:
Hinter einem Lächeln, Rückzug oder auffälligem Verhalten verbergen sich oft Ängste, Unsicherheiten oder belastende Erlebnisse. Dieser Vortrag gibt Einblicke in die Lebenswelt von Kindern und Jugendlichen und zeigt, mit welchen Herausforderungen sie heute konfrontiert sind. Er lädt dazu ein, genauer hinzusehen und junge Menschen mit Verständnis, Offenheit und Wertschätzung zu begleiten. Gleichzeitig macht er Mut, Unterstützung von außen anzunehmen – denn niemand muss Belastungen alleine bewältigen.
Krisen, Veränderungen und belastende Situationen gehören zum Leben. Was hilft, auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben und Zuversicht zu entwickeln? Dieser Vortrag zeigt auf verständliche und praxisnahe Weise, welche Faktoren unsere psychische Widerstandskraft stärken und wie Sie diese im Alltag trainieren können, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu begegnen.
Im Leben ist es oft schwierig eine gute Balance zwischen den Anforderungen aus dem Berufs- und Privatleben zu halten. Zu hohe Anforderungen verursachen Stress - dieser wiederum kann zu körperlichen Beschwerden bis hin zum Burnout führen. Der Vortrag beleuchtet die Einflussfaktoren der Work-Life-Balance und hilft Stress und die Entstehung von Burnout zu verstehen. Zuletzt werden Maßnahmen gegen Stress vorgestellt.
Digitale Medien erleichtern vieles – und gleichzeitig merken viele Menschen, dass ständige Erreichbarkeit, Nachrichtenflut und Bildschirmzeit auch erschöpfen können. In diesem Vortrag geht es darum, wie digitale Routinen unser Wohlbefinden und unser Erleben von Nähe beeinflussen. Sie erfahren einfache Impulse und alltagstaugliche Methoden, mit denen Sie digitale Belastungen reduzieren und soziale Verbundenheit wieder bewusster erleben können. Der Vortrag lädt dazu ein, nicht „gegen“ Digitalisierung zu denken, sondern gesünder, menschlicher und verbundener mit ihr umzugehen.
Nicht jede Müdigkeit ist gleich - und genau deshalb hilft Schlaf oft nicht weiter. In diesem Vortrag lernen Sie, körperliche, emotionale und mentale Erschöpfung voneinander zu unterscheiden und zu erkennen, was Sie gerade wirklich brauchen. Zu jeder Art erhalten Sie passende Erholungs-Ideen und eine einfache körperliche Übung zum Mitmachen, die sofort im Alltag funktioniert.
Grundlagen des Mentaltrainings - Die Kraft von Gedanken und Sprache - Kinder spielerisch mental stärken - Mentale Selbstfürsorge für Eltern - Alltagstaugliche Tipps für ein starkes Familienleben.
Trauer ist ein universelles Gefühl, das uns in allen Lebensphasen begleitet – besonders im Alter, wenn Veränderungen und Abschiede häufiger werden. Dieser Vortrag lädt dazu ein, Trauer nicht als Schwäche, sondern als Ausdruck unserer Verbundenheit mit dem Leben zu verstehen. Er vermittelt Impulse, die den Umgang mit Trauer und den Herausforderungen des Älterwerdens erleichtern und dazu beitragen können, Veränderungen mit mehr Verständnis, Zuversicht und innerer Stärke zu begegnen.
Raum 2:
Das erste Lebensjahr eines Kindes ist geprägt durch zahlreiche Entwicklungsschritte. Diese können mit einfachen Maßnahmen im Alltag gezielt unterstützt werden. Ein Überblick über Ernährung, Bewegungsentwicklung, psychische Gesundheit und aktuelle medizinische Empfehlungen.
Frühkindliche Reflexe sind eigentlich ein genetisch festgelegtes Bewegungsmuster, welches dafür sorgt, dass ein Kind lernt sich aufzurichten, zu stehen und zu gehen. Die Reflexintegration kann mit einem Bewegungstraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei Lern- und Verhaltensproblemen helfen, sowie Kompensationen und Schutzmuster lösen und die Körperhaltung stabilisieren. Weiters können Glaubenssätze, die sich in unseren Leben verankert haben, gelöst und neu definiert, sowie Gefühls- und Stressreaktionen besser reguliert werden.
Frühkindliche Reflexe sind eigentlich ein genetisch festgelegtes Bewegungsmuster, welches dafür sorgt, dass ein Kind lernt sich aufzurichten, zu stehen und zu gehen. Die Reflexintegration kann mit einem Bewegungstraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei Lern- und Verhaltensproblemen helfen, sowie Kompensationen und Schutzmuster lösen und die Körperhaltung stabilisieren. Weiters können Glaubenssätze, die sich in unseren Leben verankert haben, gelöst und neu definiert, sowie Gefühls- und Stressreaktionen besser reguliert werden.
Eine Erklärung zu der Erkrankung MS (Definition, Ursache, Symptome, Therapie). Weiters wird erzählt, wie die Krankheit bei der Autorin Bettina Gattringer verlaufen ist/verläuft und von ihrem Buch dazu, das sie im November 2025 veröffentlicht hat.
