mit Lukas Schlosser, Coach, Trainer & Unternehmensberater für Achtsamkeit, Resilienz und Stresskompetenz, zertifizierter MBSR-Trainer nach Prof. Dr. Kabat-Zinn, Absolvent des Hochschullehrgangs „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“, Psychosozialer Berater (Schwerpunkt Männerberatung), 20 Jahre Führungserfahrung als Informatiker und Logistiker.
Neben dem spannenden Thema „Achtsamkeit & Meditation“ sehen wir uns die Funktionsweise des menschlichen Gehirns näher an und werfen einen Blick auf MBSR (engl. für „Mindfulness-Based Stress Reduction“) - „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Dr. Jon Kabat-Zinn - eines der wirksamsten und besterforschten achtsamkeitsbasierten Kursformate.
Wie kann ich lernen, belastenden Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Wie kann Achtsamkeitstraining dem Alterungsprozess des Gehirns entgegenwirken und ganz nebenbei Aufmerksamkeits- und Gedächtnisleistung fördern? Anhand neurowissenschaftlicher Studien sowie Praxisbeispielen widmen wir uns diesen Fragen und bieten Raum für persönliche Erfahrungen.
Termin: Donnerstag, 19. März, 19.00 Uhr
Kursbeitrag: € 12,-
Infos & Anmeldung:
www.vhszwettl.at
info@vhszwettl.at
02822/503-187
